福岡県福岡市博多区にあるマッサージ、足ツボマッサージ、カイロプラクティックの快康堂本店。福岡でのマッサージは、快康堂本店へぜひお越し下さい。

喫煙は、自分ばかりでなく家族にや周囲の人にも悪影響を及ぼします。
たばこには３０〜４０種類もの発がん性物質が含まれ、その有害な粒子やガスを吸い込み続けると、肺に炎症が起こった状態が続くことになります。
また、たばこを１本吸うと２５ｍｇものビタミンＣが失われ、ビタミンＣ不足による肌の老化は、シミ・カサつき等の原因にもなります。
禁煙するとせきやたんが減り、呼吸が楽になる上に、味やにおいがよく分かるようになり美味しくご飯が食べられます。
５月３１日はＷＨＯ（世界保健機関）が定めた『世界禁煙デー』です。これをきっかけにあなたも禁煙してみませんか？

！！喫煙指数（ブリンクマン指数）！！

喫煙が人体に与える影響を調べるため用いられるのが、１日あたりの平均喫煙本数と喫煙年数をかけあわせた喫煙指数（ブリンクマン指数）です。

【喫煙指数（ブリンクマン指数）の計算式】
１日の平均喫煙本数×喫煙年数 ＝喫煙指数（ブリンクマン指数）
例）１日２０本のペースで２０年吸い続けた場合
２０×２０＝４００

４００〜６００を超えると肺がんの危険性が、１２００を超えると喉頭がんの危険性が非常に高くなります。もし数値が高くても、今たばこをやめるとこれ以上数値は上がりません。今からでも遅くはありませんので、ぜひとも禁煙にチャレンジして下さい。